狭窄性肌腱滑膜炎即人们所说的”妈妈手”，是由于外展姆长肌及伸姆短肌因过度使用引发肌腱炎，导致局部疼痛无力。典型症状是手腕在大拇指侧疼痛，有时会延伸到手臂，常伴有局部肿胀、紧绷，甚至肌腱卡住的感觉。病患往往由于疼痛觉得手部无法用力，尤其是扭毛巾、写字等使用到大拇指力量，会有很大困难。

为什么叫做「妈妈手」？因为，“妈妈手”常见于怀孕后期产后妇女及刚升格当祖母的女性，主要是由于照顾婴儿时挤母乳、喂奶、洗澡、换衣服、尿布等工作，必需将手部虎口重覆打开所致，因为这些工作主要是由女性来担任，患者以女性为主，所以称为”妈妈手”。妈妈手不是妈妈的专利，门诊中患有“妈妈手”的男性族群，比例愈来愈多。男性会发生“妈妈手”的塬因，大多与工作有关。工作中需要长时间、快速、重复用到拇指施力者，都是高危险群，比如机械工、车床工、厨师、打字员、银行行员，成衣工、编织工、空服员、书店员工、摄影师、文字工作者、打电脑者、美髮业者、餐厅服务人员等。也有新手爸爸来求诊，因为近年来男性也逐渐分担照顾婴儿的工作，导致妈妈手。它和鼠标手是不一样的。

由于手腕部位有桡骨凸起，患者误以为是骨头出了毛病，其实是肌腱滑膜炎。在大拇指侧边靠近手腕的部位，可以看见肌腱自大拇指侧面延伸而下，这裡包含外展拇长肌以及伸侧拇短肌的肌腱。当拇指的张握动作重复太多，局部肌腱与外包的腱鞘滑膜反覆磨擦，加上施力超过生理负荷，会导致腱鞘滑膜及支持带出现肥厚性变化，压迫局部的肌腱，使得肌腱滑动不顺，严重时更会有沾黏的症状。

患者在病程初期，疼痛往往只在拇指用力时出现，此时只要适当休息、减少出力，或以副木固定就可以让症状逐渐缓解。在日常生活方面，避免重复性高、过度用力、且长时间的拇指抓握动作，就可以有效预防妈妈手。一旦疼痛明显，可以服用非类固醇性消炎药;利用热敷减轻疼痛，或物理治疗。如果疼痛持续且严重影响生活，有时会建议做局部类固醇注射，打完针后的，让拇指儘量休息便可改善。 少数治疗效果不佳的病例，可以考虑接受手术。只须要局部麻醉，门诊手术就可以，伤口很小，术后约一星期的保护手腕即可，便可改善，很快恢复工作。