肌腱拉伤是一种常见运动损伤疾病。在现代运动领域，很多运动员由于长期运动过量，导致肌腱拉伤的比比皆是。专家提醒，运动过量小心肌腱拉伤，出现肌腱拉伤应及时到医院进行治疗。

不过在拉伤之后，如果能进行急救，对于治疗是有很大帮助的。

那么，急救措施有哪些呢？下面为您具体介绍。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐等练习时容易发生。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院做手术缝合。

另外，肌腱拉伤早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

温馨提示：希望患者如果在运动后出现肌腱拉伤一定要懂得这些急救措施。当然，较好是，在运动之前，先做好充分的热身准备，这样可以预防一些运动损伤的出现，当然也就可以避免肌腱拉伤了。