软组织损伤患者应在医生的指导下，选择适合自己的饮食疗法，辅助其他治疗，以达到更好疗效。

1、佛手陈皮饮

组成：佛手50g，陈皮30g，白糖2勺。

做法：将佛手、陈皮洗净切碎，置于锅中，加清水500ml，急火煮开3分钟，再用温火煮10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮用。

适用者：软组织损伤1周内，且病情较轻的患者。

功效：活血止痛，行气。

2、荔枝核粥

组成：荔枝核50g，粳米100g。

做法：将荔枝核捣碎洗净，置于锅中，加清水100ml，急火煮开10分钟，滤渣取汁；将粳米和荔枝核汁一起放入锅中，加清水500ml，急火煮开5分钟，改用温火30分钟，即可服用。

适用者：软组织损伤初期，局部肿胀明显或有斑块的患者。

功效：止痛散结。

3、月季花饮

组成：月季花5g，红糖15g。

做法：将月季花洗净，置锅中，加清水200ml，急火煮沸5分钟，滤渣取液，加红糖，分次饮用。

适用者：软组织损伤初期，疼痛肿胀明显的患者。

功效：活血，消肿，止痛。

4、桃仁冬瓜米粥

组成：桃仁10g，冬瓜20g，粳米100g.。

做法：桃仁捣烂如泥，用水研汁去渣，与冬瓜、粳米一起放入锅中，加清水200ml，急火煮开3分钟，改温火煮30分钟，趁热食用。

适用者：损伤初期，肿痛明显者。

功效：消肿止痛。