风湿是一种慢性疾病，早中晚期不停的折磨患者，患得风湿病了，不仅要接受医院的治疗，日常生活中也要做好保健工作。那么，风湿病如何做好保健工作呢?云南中德骨科医院专家指出，风湿病如何保健是非常重要的，要正健，不要盲目保健。下面我们就来看看云南中德骨科医院专家的具体介绍吧。
 

　　1、减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

　　2、避免关节处于文治武功位置，保持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

　　3、注意工作与休息的平衡，并根据病情调整，如关节炎加剧时，应增加休息时间。

　　4、避免关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

　　5、使用较大和有力的关节：关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

　　6、留意关节的疼痛：活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。结合自身情况，有疑问请快速点击咨询我院在线专家。

　　推荐疗法：超离子通络铍针松解疗法-中西医结合，有效治好风湿类风湿

　　云骨V技术——超离子通络铍针松解疗法是运用铍针对皮下组织、筋膜和肌肉的切割，使筋膜腔内压力减低，筋膜表面张力降低，松解粘连，从而消除感觉神经末梢所受的刺激和压迫，缓解疼痛的一种治疗方法。 该疗法对风湿免疫等疾病的治疗高效，是继药物、手术治疗风湿免疫病之后的一种新型的微创方法和前沿技术。不但对风湿类风湿关节炎疗效显著，而且对股骨头坏死、颈、肩、腰腿痛等疑难骨病也有非常不错的治疗效果。

　　超离子通络铍针松解疗法——治疗原理：

　　1、通过电热、电磁超导功能使人体局部毛细血管扩张,血循环得以加快,并使特制的药物在短时间内雾化成有超强渗透性的药离子,直接导入人体患部,达到强化治疗、提高疗效的目的。

　　2、通过电热激活细胞活性，刺激人体神经兴奋性,激发调动正气,调节免疫,平衡机体神经体液内分泌系统,并有效促进内服外用药物疗效的更好发挥,是一种超导提速治疗方法。

　　超离子通络铍针松解疗法——治疗过程：

　　1、定位：触诊寻找压痛点，用指端在皮肤垂直向下做“十”字压痕，注意“十”字压痕的交叉点对准压痛点的中心。

　　2、消毒：按局部常规消毒。

　　3、进针：针尖对准皮肤“十”字压痕的中心，快速进针，当铍针穿过皮下时，针尖的阻力较小，进针的手下有种空虚感，当针尖刺到深筋膜时，会遇到较大的阻力，持针的手下会有种抵抗感。

　　4、松解：松解是整个治疗的关键步骤。松解的目的是减低皮神经通过的周围筋膜张力和筋膜间室内压力。所以针刺的深度以铍针穿透筋膜即可，不必深达肌层，这样可以避免出血及减少术后反应。

　　温馨提示：得了关节炎，一定要尽早到正规医院进行治疗，一旦延误病情，在承受更多痛苦的同时也会加大治疗费用，及早治疗是关键。如果您还有其他疑问，可以直接咨询我院的在线专家或拨打我院免费康复热线0871-65311120进行咨询。患者在家中就可以进行疾病的咨询、预约就诊(免费)，预约来院不需要再排队挂号，方便就诊。