股骨头坏死是常见的骨病，也是一种严重的骨病，需要及时专业的治疗，康复功能锻炼疗与股骨头坏死的治疗同等重要，需要医 患之间的有效配合，也需要患者自身加强锻炼。功能康复锻炼疗法的作用就是预防肌肉萎缩，充分锻炼双下肢肌肉力量，逐渐恢复下肢活动功能。

股骨头坏死的功能锻炼方法

一、屈髋分合法：首先患者仰卧位，然后足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至较大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5～10分钟以外展为主，幅度逐渐增加。

二、蹬空屈伸法：首先患者应该仰卧位，双手置于身体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车一样的运动5～10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。

三、抱膝法：这种方法患者首先取仰卧位，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3～5分钟，次数、幅度逐渐增加。

四、患肢摆动法：首先患者首先取仰卧位，然后然后双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作内收、外展活动5～10分钟。

选择适合股骨头坏死患者的康复锻炼方法。进行锻炼要有耐心，功能锻炼动作不能粗-暴，应以主动锻炼为主，他人帮助或者被动锻炼为辅。功能锻炼要在接受治疗并使病情稳定后，在专-业医护人员指导下进行，否则会加重股骨头的破-坏。功能锻炼需循序渐进，不能操之过急。这在股骨头功能锻炼原则里边需要特别注意。

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