当您感觉腰部反复酸痛、而且劳累后症状加重的时候，就有可能得了腰肌劳损，腰肌劳损是生活中较易出现的疾病，虽然看似不是什么大病，但其症状让许多患者不甚其烦。那么，腰肌劳损的治疗方法是什么？一起看看专家的解析。

腰肌劳损的保守治疗方法：

1、理筋手法：患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

2、针灸疗法：（1）、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸 （2）．耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

3、锻炼疗法：腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。
腰肌劳损保守治疗无效的话，则要考虑微创治疗：

德国后路椎间盘镜微创技术治疗腰肌劳损高效，该技术由显示系统、冷光源、微型内窥镜摄像系统及其他显微外科器械组成，治疗时必须具备大型外科手术室的全套设备及环境。病人通过术前常规体格检查、有效地定位消毒后，在突出的椎间盘节段，用开口器象扎针一样开个小孔，放置工作套管，导入椎间盘微型摄像头及光源，将手术面放大60余倍在17寸显示屏上进行髓核摘除。

温馨提示：急性腰扭伤后要积极并有效治疗，以免发展为腰肌劳损，增加治疗难度，如果您还有任何问题，可以点击咨询在线专家，或者拨打健康热线，较后祝您健康快乐。