老人要如何预防股骨头坏死？现在有许多的疾病在危害着老年人的健康，股骨头坏死就是其中常见的一种。老年人许多身体生理功能退化，很容易引起股骨头坏死。而股骨头坏死所造成的影响是非常大的，严重的话会导致瘫痪残疾，因此必须要做好预防。

老人预防股骨头坏死，要注意下面的方法：

1、养成良好的饮食习惯。有吸烟或是喝酒习惯的老年人，一定要注意了，股骨头坏死后首先就要戒烟戒酒。并且饮食上要以清淡为主，粗细搭配，营养均衡，不要吃辛辣食物或是肥甘油腻的食物，这些都会增加肠胃的负担，不利于吸收消化。预防股骨头坏死哪些食物不能吃？点击咨询

2、注意常晒太阳，锻炼身体。老年人股骨头坏死的原因与老年人的体质强弱是分不开的，随着年龄的增长，老年人体质也在逐渐减弱。常晒太阳有助于身体钙质的吸收，锻炼身体有助于增强体质，但是锻炼也要在自身身体承受能力范围内进行，强度不要过大。

3、注意营养的补充: 年纪大了，身体处于退化状态，身体吸收营养的能力明显下降，体内营养不足。尤其是骨内营养流失过快，出项骨质疏松等一系列的疾病，导致骨折甚至是股骨头坏死。所以，老年人股骨头坏死患者日常预防的关键就要从补充骨内营养入手，老年人可根据体质适当的补充一些钙质品，如牛奶、豆制品等含钙高的食品。

4、加强髋关节的保护工作。股骨头坏死主要就是髋关节受损，所以在日常生活中一定要把保护髋关节的工作提上日程。出门外出要小心脚下，尤其是冬天路滑是更要注意；做运动前要做好热身运动；日常生活中不要抗压重物，避免负重方面工作。

股骨头坏死是可以预防的，只要大家积极做好以上介绍的方法，就能更好的降低股骨头坏死的发病几率，希望老年朋友们一定要重视，要保持良好的生活习惯状态，以避免股骨头坏死危害自身健康安全。

老人要如何预防股骨头坏死？骨科专家提醒大家，预防股骨头坏死很重要，而如果预防不当引起股骨头坏死了，则要及早进行治疗。如果有疑问，可以直接在线咨询专家，咨询热线0871-65311120。