爱美之心人皆有之，高跟鞋虽是很错误的发明，但是还是无法阻挡女性朋友对它的喜爱，高跟鞋可以让腿部看起来修长，人更加有气质，还可以弥补身高的不足，但是长期穿高跟鞋的危害却很少有人关注。

穿高跟鞋的危害有哪些?

据较新研究揭示：穿高跟鞋走路会导致行走速度更慢，步伐更短。而且随着鞋跟高度的增加，关节内高压力也会随之增大。这表明，长时间穿高跟鞋走路，久而久之就会导致关节磨损和膝关节炎。

新研究还发现，鞋跟过高会改变脚踝、膝盖、髋部及躯干关节位置，进而导致不良姿势，增加腰部压力。

通过上述文章，可能爱美的女性开始纠结了，怎么办?高跟鞋那么多危害，但还不舍得放弃，已经对它形成了依赖，对象有些人不化妆不敢出门一样，在此云南中德骨科医院专家告诉大家一个两全其美的办法。

首先要尽量少穿高跟鞋，在家或不太重要的场合就穿平底鞋或稍矮的跟去;外出回家后用温水泡脚30分钟，活血化瘀，精通脉络;再者就是买一些领先或质量好的鞋穿，虽然贵，但可以穿很久，并且对脚和腿的伤害都能减少。爱美让你继续美。