怎么预防关节炎较有效?云南中德骨科医院专家介绍到：关节炎在日常生活中是一种常见的骨科疾病，给人们的生活带来众多的不便，更严重的危害了人们的身体健康，关节炎我们并不陌生，属于常见病，多见于中老年体力劳动者，主要症状是患处疼痛、红肿、发热，严重危害患者正常生活，下面看下怎么预防关节炎：

1、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是较重要的。

2、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这也是关节炎的预防方法之一。

3、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

云南中德骨科医院创造性的将激光离子松解术融入到骨性关节炎的治疗中，松解关节内外的病变及粘连。与玻璃酸钠关节腔内注射相结合，能从根本上修复软骨、改善关节功能，并能消除急性疼痛、消除关节肿胀，有效避免了关节炎的反复发作。故激光离子松解术配合玻璃酸钠注射治疗骨性关节炎是一种比较理想的治疗方法，是临床优选的微创治疗方法之一。

关节软骨是由1-2mm厚度胶原纤维、糖蛋白、透明质酸酯聚集而成，当水合作用时就起了垫子的作用，以吸收和分散所承受的负重和机械力量。在各种致病原因作用下，关节腔滑膜成分改变，玻璃酸钠含量减少或关节功能减退，造成关节软骨腐蚀，破坏，产生疼痛及活动障碍。 玻璃酸钠为关节滑液的主要成份，是软骨基质的成份之一。在关节腔内起润滑作用，减少组织之间的摩擦，同时发挥弹性作用，缓冲应力对关节软骨的作用，发挥应有的生理功能。关节腔内注入高分子量、高浓度、 高黏弹性的玻璃酸钠，能明显改善滑液组织的炎症反应，提高滑液中玻璃酸钠含量，增强关节液的黏稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节活动度。通过实验及临床应用均证明玻璃酸钠是治疗骨性关节炎的一种安全，理想，有效的药物。

消炎镇痛：抑制炎症反应，减轻关节疼痛等。

润滑关节：在关节腔发挥润滑作用，减轻磨损。

避免复发：营养关节软骨，利于软骨修复，避免复发。

保护关节：粘附关节腔组织表面，形成保护性屏障。

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