患有关节炎平时要注意些什么？云南中德骨科医院的权威骨科专家表示，骨关节炎又称骨关节病，退行性变关节炎、增生性关节炎、晚年性关节炎等。骨关节炎多发于中晚年人。严重影响病人健康日子，下面看下骨关节炎应当留意些什么！》》》患上关节炎怎么办？怎么治疗好？

患有关节炎平时要注意些什么？

1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。由于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为质料，一起硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于铲除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

3、常常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

4、每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

6、禁服铁或含铁的复合维生素。由于铁与痛苦、肿胀和关节损害有关。茄属蔬菜，如西红柿、马铃薯、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎表现加剧。

7、关节炎病人不要常常运用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量降低。》》》怎么做可以预防关节炎复发？

8、日子要规则，饮食要适度，粪便不宜干结。

幼年时养分合理，终身坚持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损害，晚年人应防止剧烈运动，以漫步、太极拳等和缓运动为主。当关节痛苦、生硬、肿胀时应减量乃至中止运动。一起应留意保暖，坚持适宜体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的晚年患者应扶手杖行走，减轻关节负担。

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