骨性关节炎康复要注意什么问题？治疗疾病后都有一段康复期，这段时期是很重要的，如果不注意护理，就可能导致疾病复发。骨性关节炎是临床常见关节疾病，治疗后要注意康复期的问题。下面就来看看专家对骨性关节康复要注意的问题的介绍。

骨性关节炎康复要注意的问题

1、加强下肢活动锻炼。患者经过一系列的治疗后，身体会逐渐康复，在康复期间也应注意活动锻炼。较好平时常作交替下蹲、起立等活动，时膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。取仰卧位，在腘窝(膝部后面)置一高约10厘米的枕头，让小腿交替上抬至膝关节有效伸直，然后再放下。每次作20-30次，可安排在早晨醒来和晚上睡前进行。

2、注意变换体位姿势。患者在康复期间一定要注意一些细节问题，若患者从事坐姿或下蹲工作时，隔一段时间应站起来走动走动，也可多活动按摩膝关节，使膝关节不至于长时间固定在同一位置上，这才能有助于促进膝关节的血液循环，减少关节内外组织的粘连。

3、不宜参加速度快、强度大的锻炼项目。患者虽让应进行一些活动锻炼，但是运动不宜速度快、强度大。容易损伤并不意味不能锻炼，而是说要选择合适的锻炼方式，锻炼要循序渐进，运动量要适当。体育锻炼时要先做好充分的准备活动，轻缓舒展膝关节至少1分钟。推荐阅读：膝盖冰冷要看什么科？

骨科专家提醒大家，如果平时有上下楼梯乏力、疼痛，晨起或者运动僵硬等情况，则要担心骨性关节炎，建议积极到医院检查治疗。治疗后还要注意康复，以免疾病复发。如果你还有什么问题，欢迎你直接在线咨询专家，咨询热线0871-65311120。