云南中德骨科医院关节专家提醒大家，如果长时间姿势不良，很容易引起骨质增生。如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适等导致骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。

如果长时间保持一个姿势工作或者学习的话，很容易导致关节部位受损，尤其对颈椎和腰椎部位来说，姿势的正确与否有着很密切的关系，所以避免受到骨质增生的危害，我们生活中需要注意保持正确的生理姿势，养成良好的生活习惯。

这些因素也容易引起骨质增生

1、关节受寒。骨关节很容易受到风、寒、湿邪等侵袭而发生各种各样的病变，而关节受到寒湿的影响关节的正常新陈代谢就会受到影响，所以大家在生活中要注意关节的保暖。

2、外伤因素。由于关节部位活动量较大，在日常的生活和工作中，如果受到创伤的话，那么关节及其组织就会因为创伤而产生炎症反应，使关节之间的平衡系统被打破，就会出现骨质增生的症状。因此，在生活中就要注意避免关节创伤，或者是在关节创伤以后要积极的进行治疗。

在急性期怎么护理？

疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。>>>推荐阅读：骨质增生的预防要注意保护关节

病情在恢复期间怎么护理？

要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激。不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。

温馨提示：上面就是对“姿势不良担心会得骨质增生”的相关介绍，希望能帮助到大家，尤其是办公室人员、司机等，更应该重视骨质增生。如果发现自己有骨质增生了，建议到医院做相应的检查治疗，以免增生的骨质影响到自己的健康。对上面的介绍还有什么疑问，可以直接在线咨询专家。