对于骨刺相信很多人都了解，但是对于足跟痛的病因中，骨刺也是引起足跟痛的病因之一。这是很多足跟骨刺患者急切想要明白的问题，骨刺是骨头上长出的尖形小突起，最常发生于脚跟，也可能长到颈部。   骨刺在一定程度上会引起足跟痛，那么为什么会出现跟骨骨刺呢?年轻人的关节软骨具有弹性，并能承受一定的压力。人到老年关节会发生老年性退化，软骨的化学成分发生变化，改变了软骨承受外力的物理性能。后期软骨出现局限性破裂与变薄，长期的磨损，并可使软骨脱落。软骨下骨面出现硬化，关节因负重和运动产生的刺激，使软骨边缘过度增生，经过骨化就形成骨刺。  骨刺会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者脚后跟疼痛。一般来说这种足跟痛症状，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨刺常会再生。

物理治疗：

一般只有消除骨刺才能从根本上治疗足跟痛，治疗跟骨骨刺的方法，可以采用物理治疗。常用的方法如推拿、按摩、针刀、理疗、针灸、按摩，牵引，内服外用药物等方法治疗。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，即达到了锻炼的目的，又不会伤及脚病痛处。>>更多治疗方法请点击了解

对于跟骨刺不只重在治疗，预防也是很重要的，在日常生活要注意以下几个方面：

1.选择合适的鞋子：对年轻人来说，应尽量少穿或不穿跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了足的负担，使足底的跖腱膜趋于紧张，张力升高，容易诱发或促使“骨刺”的产生。对于中老人，应选择软底宽松的鞋子，减少足底与鞋子的磨擦。

2.使用厚软的鞋垫：厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的摩擦，减轻疼痛。足跟有较明显的骨质增生者，为了减少疼痛，可将厚鞋垫部分挖空，使“骨刺”不与鞋底直接接触。

3.减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈运动如跳、跑等，是诱发足跟疼痛的因素。因此，不经常运动者，从事较剧烈的活动要循序渐进。

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