冬季气温已在持续下降，在这个冰冷的季节里，我们轻轻地问一声：“滑膜炎患者，你还好吗？”我们都知道，滑膜炎的病发与季节的转变有着一定的关系，而寒冷常常会诱发或加重滑膜炎，下面我们给大家一些温馨提示，希望滑膜炎患者可以安心过冬。

冬季保暖恐怕是我们老生常谈的话题了吧，在这里，我们再次提醒滑膜炎患者朋友们注意，保暖的问题不可小视，尤其是膝关节的保暖，膝关节是滑膜较多的部位，较容易发生滑膜炎。如果将膝关节长期暴露于冷空气之中，会使潮寒之气侵入关节，影响关节处的血液循环，疼痛加剧。所以女性滑膜炎患者赶快患上温暖的长裤吧，短裙加短靴的装扮虽然亮丽，可是充当冤大头埋单的是你的膝关节，是你的健康，这样不划算哦。

有些患者朋友们为了保暖甚至都不想出门了，这样的做法也是不正确的，生命在于运动，我们人类可是不需要冬眠的哦。患有滑膜炎的朋友们可能都知道常做一些运动，活动活动关节，有利于促进血液循环，改善关节功能，但是一进入冬天，由于天气寒冷和惰性作怪就不愿意出来运动了，我们要提醒大家，运动，要持之以恒才能达到预期的效果。俗话说一天之计在于晨，我们鼓励滑膜炎患者不要畏惧寒冷，做好十足的保暖措施之后，走出家门晨练吧，要注意的是，晨练不要贪早，要做好准备活动，开始和结束都不要太仓促，在有雾的早晨我们建议您可以选择在家里晨练。

如果天气晴好，阳光明媚，整日泡在室内的滑膜炎患者朋友们忙里偷闲出来晒晒太阳吧。阳光是大自然赐予我们的一方良药呢。太阳光里含有两种光线，一种是红外线，另一种是紫外线。红外线照到人体后能使人体感到温暖，血管扩张，促进血液循环，增强人体的抵抗力。另外，阳光还有利于促进维生素C的合成，起到强健骨骼的作用。

我们还建议滑膜炎患者朋友们冬天也不要偷懒，要经常洗晒被褥，以免潮寒之气沾身，睡前要用热水泡脚，改善血液循环，睡眠要至少八个小时。

云南中德骨科医院专家提醒您:如果您还有其他的健康疑问，可以点击咨询我们的在线专家或者拨打我们的热线电话，我们的在线专家会为您详细解答。