滑膜炎患者的日常保健要注意什么？滑膜炎是生活中比较高发的损伤性疾病，其发病与微循环不良有关。滑膜炎可导致关节疼痛肿胀、活动受限等，在日常生活中如果能做好相应的保健工作，是可以缓解其症状的。下面我们就一起来了解下滑膜炎患者的日常保健要注意的问题。推荐阅读：不同时期的滑膜炎症状不同

滑膜炎患者的日常保健要注意什么？

1、改变不良生活习惯。很多人们的饮食习惯很不健康，长期抽烟喝酒，这样对人体非常有害，应注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

2、避免过度疲劳。患者应注意对膝关节的保护，防止活动过度带来的疲劳。急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的较佳功能。

3、避免长期剧烈运动。人们患病后，应做好日常保健，首要任务就是避免引发疾病的因素，因此，人们应避免长期、过度、剧烈的运动或活动，尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

4、避免潮湿环境。人们的身体健康和生活环境是有直接关系的，因此，患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

5、避免体重过重。人们患病后不宜过度剧烈活动，但是正常的活动还是需要的，人们要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

骨关节专家提醒大家，滑膜炎的保健护理需要一个长期的过程，患者朋友一定要树立战胜疾病的信心，并积极展开治疗，以免造成长期性的伤害。

温馨提示：做好以上的保健工作能有效缓解滑膜炎，希望大家能重视。在做好这些工作的同时还要积极进行检查治疗，以解除疾病带来的困扰。如果有什么需要，可以在线咨询预约专家，热线0871-65311120。