由于肩周炎发病时早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛。因其受限范围较大，肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。了解哪些因素诱发肩周炎，是防治的关键。云南省骨科医院专家介绍诱发肩周炎的四个坏习惯。

诱发肩周炎的坏习惯一、露肩睡觉：现在已经寒冬，有人喜欢开窗睡觉，这一习惯较易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。

诱发肩周炎的坏习惯二、手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

诱发肩周炎的坏习惯三、习惯背单肩包：单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

诱发肩周炎的坏习惯四、长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

从上文中能够了解到专家们已经对诱发肩周炎的四个坏习惯作出介绍，为了身体健康，就应当有针对性地改正这些不良习惯，培养些有益身心健康的生活方式。