肩周炎是骨科疾病中最常见的，患者会常出现顿痛或刀割样痛，随着季节的变化患者的疼痛会加重，所以患上了肩周炎之后，及时找对方法治愈是很重要的。一般来讲口服镇痛药、拔罐治疗、外敷药膏、药浴治疗、保守治疗对缓解肩周炎患者的疼痛有良好的效果。

1、口服镇痛药：锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助肩周炎患者继续坚持锻炼，达到治疗肩周炎的目的。

3、外敷药膏：自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗肩周炎的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。最好再外贴些药膏，如伤湿祛痛膏、麝香壮骨膏、狗皮膏等。

4、药浴治疗：常规的一些中药药先加清水适量浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，每次熏洗15～30分钟，每日2次。每副药可连续使用3天。药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的治疗肩周炎的作用。

5、保守治疗：肩周炎是慢性病，大多数病人能逐渐好转而痊愈，应使患者了解肩周炎的过程和转归，树立战胜疾病的信心。在肩周炎病变早期，上肢应悬吊制动，每天轻度活动肩关节数次，理疗或热敷有助于解痉、消炎、止痛。肩周炎的治疗方法固然重要，但是适当的推拿按摩，不仅能减轻疼痛，而且也有利于增加活动范围。在疼痛能忍受的范围内，积极有计划地进行肩关节主动功能练习。随着活动范围的增加，疼痛亦逐渐减轻。侧卧时避免抱肩。>>>>>治疗股骨头坏死，可点击此处<<<<<

除了以上方法可以缓解肩周炎的疼痛，跳绳对缓解肩部活动受限、酸痛疲劳效果良好。要注意的是跳绳前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准备活动，让这些部位的关节及肌肉得到充分的放松，避免受伤。