拇外翻做为一种慢性骨质疾病，随着时间的推移会产生很多并发症，这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生很强的疼痛感，严重影响人们的生活和工作。所以，当发现有拇外翻畸形时一定要及早防治，云南中德骨科专家指出对于拇外翻的具体防治措施如下。

1、选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。

4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。

4、当以上保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗，这是较有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切，术后不仅可以自由选择想穿的鞋子，并且可以恢复正常的工作，尤其对于那些特殊职业的人，像舞蹈工作者，可以恢复正常的舞蹈生涯。

温馨提示：以上就是为您介绍的拇外翻的具体防治措施，您知道了吗？如果你还有其他的疑问可以点击在线咨询，我们的专家会为您详细解答，祝您健康。