退变性椎管狭窄主要是由于脊柱发生退行性病变所引起的，主要是因腰椎中央椎管、神经根管、侧隐窝或椎间孔退行性改变，致使骨性结构和(或)纤维结构形态与容积发生异常，单一或多平面中一处或多处管腔内径出现狭窄而引起神经和血管等组织活动空间减小，并出现腰骶部或下肢疼痛的临床综合征，可伴有或不伴有腰腿痛。一般多发生于60-70岁老年人。

老人退变性腰椎管狭窄症该怎么预防？

1、腰的保护：腰部比较容易受到外界不良因素的侵袭，因此，大家要做好腰部的保护，睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息；避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

2、正确用腰：正确用腰能够大大的减少腰部的负荷，减缓其退化的速度，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而较终引起腰椎退变。

3、腰部保健运动：适当的腰部活动能够增强腰部血液循环，因此坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。运动要适宜，过度的运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。>>>如果对腰部的运动还不是很了解的，可以点击这些进行咨询

骨科专家提醒大家，无论是老人还是青壮年，都有可能会受到腰椎疾病的侵袭，因此，大家可以在平时做好腰椎的保健，减缓腰椎的退化程度，从而减少疾病对我们身体健康的侵害，如果不幸患病的话，要尽早到正规医院接受治疗。

治疗椎管狭窄，可以有非手术疗法和手术疗法。S非手术治疗方法包括服用非类固醇类解热镇痛抗炎药、肌松剂，骨盆牵引、腰围保护、适当的治疗性训练等物理治疗，以及硬膜外类固醇注射等。相当多椎管狭窄患者经卧床休息、理疗和药物治疗后症状缓解，多数患者症状可自限。

如果非手术治疗不成功，且患者神经功能损害持续或加剧，则推荐采用手术治疗。大多数情况下，对椎管狭窄患者施行椎板切除减压术。

上面就是对“退变性椎管狭窄”的相关介绍，希望可以帮助到你。如果你也有椎管狭窄的情况，那么一定要及早到专业骨科医院做诊疗，以免影响到自己的健康。