退变性腰椎管狭窄。退变性腰椎管狭窄症是一种因腰椎中央椎管、神经根管、侧隐窝或椎间孔退行性改变，致使骨性结构和(或)纤维结构形态与容积发生异常，单一或多平面中一处或多处管腔内径出现狭窄而引起神经和血管等组织活动空间减小，并出现腰骶部或下肢疼痛的临床综合征，可伴有或不伴有腰腿痛。一般多发生于60～70岁老年人，发病率为1.7%～10.0%，女性多于男性。

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退变性腰椎管狭窄症该怎么预防?

(1)腰的保护：腰部比较容易受到外界不良因素的侵袭，因此，大家要做好腰部的保护，睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

(2)正确用腰：正确用腰能够大大的减少腰部的负荷，减缓其退化的速度，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而较终引起腰椎退变。

(3)腰部保健运动：适当的腰部活动能够增强腰部血液循环，因此坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。运动要适宜，过度的运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。

退变性椎管狭窄症状有哪些？

退变性腰椎管狭窄症退变可以开始于任何一个关节，通常始于椎盘。椎间盘因为退变而塌陷，椎间隙变狭窄后，上关节突上移前倾，因摩擦进而增生肥大，椎间孔可以出现狭窄。退变性腰椎管狭窄症一般主要有以下症状：

1，腰骶部疼痛或臀部疼痛，常取腰前屈位。

第二，部分患者出现间歇性跛行。

第三，腰椎外观多无明显畸形，体征少。可有椎旁压痛及下肢无力、感觉、腱反射改变.直腿抬高试验可阳性，加强试验多为阴性。

第四，如合并椎间盘突出者，则有椎间盘突出症状及体征。 第五，X线检查可显示腰椎管矢径和横径变小，及椎体退行性变。

退变性椎管狭窄如何选择治疗？

推荐治疗--微创技术：德国后路椎间盘镜

作用机理：德国后路椎间盘镜微创技术在治疗腰椎间盘突出时，将直径1.7厘米的椎间盘镜插入病变腰椎椎板后方，在内镜下将突出的椎间盘摘除。因其可以在纤细的数码内镜指导下完成操作，无须常规手术必要的大切口及较广泛的剥离腰椎周围肌肉、韧带等正常组织，可达到显著的临床治疗效果。

温馨提示：退变性椎管狭窄要及时的治好，以免病情加重影响病人的生活。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时咨询云南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。