一直以来，颈椎病都让人头疼。很多年轻人也会有。之前我也是一位颈椎病的患者，也困扰了很久，后来看医生，医生说颈椎病想治并不困难，不要等到颈椎受伤以后再去治疗，要主动地自我治疗。下面云南中德骨科医院专家就来告诉大家，到底患了颈椎病该怎么办呢?

自我治疗：

1、每天早上起床，不要用颈椎使劲抬起身体。改用腰部来提起身体，避免颈椎用力。

2、温暖颈椎，给自己准备一杯茶就好，做法就是，放一匙红糖、再切点生姜，然后用开水冲开等待10分钟就可以了，这个建议每天喝。

3、多做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽这些对颈椎都有好处。

云南中德骨科医疗技术：三步综合治疗法

一步：松解术。采用经络平衡及免疫平衡相结合、平衡针灸疗法治疗颈椎病，标本兼治，调整机体免疫代谢功能，促使外伤劳损的颈部修复、抗炎、镇痛作用;改善局部血液循环，有利于逐步恢复颈椎生理弧度，取得良好的治疗效果。

二步：电离子药物渗透。配合“手法”，通过针刀术刺激经络、以及松解的作用，达到疏通经络、调和气血、分离粘连、解除压迫清除疼痛的目的。

三步：颈椎牵引+电离子药物渗透。通过颈椎专用牵引仪，使局部制动，减少刺激，改变受压组织与压迫点之间的关系，改善了神经根的血液循环及营养，从而消除了炎性肿胀，减轻了对神经根的刺激和压迫。 直流电离子导入疗法，既能加强局部组织的营养代谢，促进炎症的吸收，消除神经根的炎性水肿，降低末梢神经的兴奋性，提高痛阈，又能将温经止痛的药物离子导入体内，发挥药物的作用，以减轻症状。

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