颈椎病是一种常见病。现在人们大多数的工作是通过电脑来完成的，而颈椎长期处于一种姿势缺乏流动极易引起脊椎老化而发生颈椎病。坚持锻炼是可以防治颈椎病的，下面为您介绍三种简单的体育活动，希望对于大家在预防颈椎病有一定的帮助。

做什么运动可以预防颈椎病?

放风筝——放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

体操——次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

游泳——因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。推荐阅读：颈椎病的发病前兆

以上就是关于预防颈椎病的运动的介绍，积极锻炼，不仅可以预防颈椎病，还可以增强身体的免疫力，远离其他疾病的困扰，拥有一个健康的身体。