有什么好的办法可以预防颈椎病
有什么好的办法可以预防颈椎病？颈椎病是以颈部退行性病理改变为基础多种疾病的总称，是严重影响患者健康安全的一种骨科疾病。因此骨科专家提醒大家，积极做好预防颈椎病的工作是非常重要的。那么，有什么好的办法可以预防颈椎病呢？希望下面对预防颈椎病的介绍，能对你有帮助。
有什么好的办法可以预防颈椎病？
1、加强锻炼，增强体质
据统计体质虚弱的人群患有颈椎病的人数远远高于热衷运动的人群，所以面对颈椎病可通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状，使病变逐渐好转如：可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼。
2、防止颈部受风受寒
防止颈部受风受寒，风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要环节。
3、良好的坐姿
从事会计、写作、编校、打字、编织等工作的人更加容易患有颈椎病，这和工作的姿势有很大的关系，一般这样的工作人群工作体位和姿势的关系或长期低头，使颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而椎体前缘由于相互磨损而增生，因而从事这类工作的人和学生首先要有正确的坐位和坐姿。
4、纠正不适当的睡势
调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，或者选择一个适合颈椎病患者的床。
5、辅助设备的治疗
经常在办公室工作的可以随身带一个颈椎牵引器，或者颈椎枕，工作一段时间，就拿来按摩15分钟至半个小时，使用方面效果也明显。或者不舒服的时候可以听着音乐躺在颈椎枕上休息会。
这些都是预防颈椎病的好办法，希望大家能有所了解。做好这些预防工作很重要，但是如果不慎患有颈椎病了，则要积极治疗了。
治疗颈椎病，建议使用云南中德骨科医院开展的三步综合疗法。三步综合疗法，是基于我国传统中医与现代医学发展起来，既可以快速消除患者疾病症状，又能够从根本上解决此病反反复复的问题，疗效独特，真正收到了治标治本的双重功效，避免了愈后复发的问题，使颈椎疾病这一医学难题迎刃而解。
温馨提示：对付疾病较好的办法就是预防，避免疾病产生了，就能避免许多的麻烦和痛苦，大家一定要引起重视。如果还有什么疑问，欢迎直接在线咨询专家，也可以拨打医院24小时健康热线：0871-65311120进行详细的了解。
