跳水怎样保护颈椎？跳水越来越成为大家喜爱的一项娱乐运动，许多人都非常喜欢跳水运动，这是一项非常不错的运动项目，不仅能起到锻炼的目的，还可以娱乐心情，可是跳水并不像跑步那样简单，没有技术没有基础跳水也会有很大的挑战性，在刚学习的初步阶段是特别困难的，在刚开始的时候，练习者自身动作不熟练、技术的技巧性也不好，这样的话就是会影响跳水的结果，如果动作不当还会对身体产生损害。因此，大家要注意，在跳水时也要保护身体，否则就会得不偿失。

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        颈椎损伤主要表现在颈椎发生骨折或者脱位、半脱位，部分地方以第五、六颈椎骨折或脱位多见。在发生骨折损伤时，还有可能并发脊髓损伤，主要表现在四肢瘫痪上。据资料统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率可达50%左右，外伤性截瘫能恢复者不足半数，死亡率也较高，可达15—20%，如系有效性截瘫，死亡率则更高。跳水时如何避免颈椎损伤 跳水时发生颈椎损伤大多是因为动作不当所导致的。比如，从出发台跳出时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节未伸直，或入水角度太大，或入水时撞击正在游泳者的身上等等。另外，如果泳池的水太少，不足两米，也会导致颈椎损伤的出现。 为了防止初学者出现上述情况，首先要加强安全教育，学习相关的技术要领，不要在浅水池或者不知道水深的江河湖泊中跳水。其次，跳水前的准备动作一定要充分，必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开。再有，在下水救人或急于打捞落水物品时，应采取双足踏水的姿势，不要采取头低足高的鱼跃姿势入水。 在抢救颈椎损伤的患者时，救护人员要沉着，在救护过程中要尽量把住患者的头部，不能任其摆动，也不要让头颈过曲或过伸，更不能随意进行按摩，以防损伤神经。
      小贴士：看了以上的文章大家要注意，平时可能自己没有这方面的意识，但是从现在开始要注意保护自己的脊柱免受伤害。目前，云南省较好的各科医院就是云南中德骨科医院，是省内先进一家三级专科医院，大家如果有什么疑问可以咨询在线专家，或者直接拨打24小时健康热线:0871-65311120进行详细了解。