腰部为人体躯干连接下肢的桥梁，负重大，活动多，在运动中遭受外伤的机会也多。

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。

发生急性腰扭伤后应该如何处理?

急性腰扭伤发生后，乱揉腰部或口服一般的止痛药片都不会使疼痛缓解。

正确的方法是：立即让伤员平卧在硬板床上休息，卧床休息是较基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，以损伤组织充分修复。

在卧床同时应配合其他治疗

一、手法治疗：首先应舒筋活络,点按有关穴位，手法以接、推、滚、揉为主.当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按.病人经过治疗,腰部即觉松弛.审病人受伤程度,配合内服中药,或者外敷,一般腰部扭伤一个疗程即可治好.

提示：推拿对急性腰扭伤有一定的疗效，但要在医生的指导下进行，不可自行其事，因为不当的按揉和过度的刺激，反而会使局部充血、水肿而加重病情。

二、解痉止痛剂：口服具有消炎止痛作用的西药，外用具有止痛和血作用的中成药，应在医生指导下选择应用。

三、理疗：可根据病情选用超声波、高频电疗、离子透入、红外线等，理疗一般不宜过早。

四、针灸：急性腰扭伤是针灸治疗较为有效的病症之一。针灸治疗能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状。

五、局部阻滞：如急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者，可选用主要痛点局部阻滞的方法进行治疗。此方法可解痉止痛，改善血运，防止粘连形成。有效者3～4天后重复1次。

六、手术疗法：对于久治未愈的棘上、棘间韧带撕裂，疼痛严重者，可行手术修补。

温馨提示：

急性腰扭伤治疗不当容易留下腰肌劳损

急性腰扭伤后，损伤部位的组织有参差不齐的撕裂伤、有出血，相邻组织产生炎性渗出、水肿。渗出及血肿吸收后可形成瘢痕，使局部组织变弱，构成下次扭伤的潜在因素。因此，腰扭伤患者治疗要有效以免形成习惯性腰扭伤或腰肌劳损。