很多人都因为腰腿疼痛而烦恼，不知道腰腿疼痛怎么办。专家讲解：存在腰腿疼痛，较好就是及时的进行治疗。那么，腰腿疼痛的治疗办法有哪些呢？>>>点击此处咨询专家，免费预约就诊

腰腿疼痛的治疗办法有哪些？

一、捏跟腱

跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

二、点穴

第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。>>>这些方法做多久能缓解腰腿疼痛？点击咨询

三、推小腿

如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

四、抖腿

站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

五、牵拉

趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。>>>推荐了解：腰椎间盘突出患者怎么睡觉和起床？

腰椎间盘突出引起的腰腿疼痛，德国后路镜帮你解决

德国后路椎间盘镜技术是目前国际上一种较先进的脊柱外科微创手术方式。椎间盘镜技术是在内窥镜的监视下，将手术面放大64倍在17寸显示屏上进行髓核摘除，结合配套的脊柱微创手术器械，能更好的清除椎间盘突出髓核组织并处理椎管狭窄、肥厚的黄韧带、增生内聚的关节突等神经致压因素，并且能够完成神经根通道清理等手术，从而治疗疾病。>>>点击此处咨询专家，免费预约就诊

椎间盘镜技术是一套完整的脊椎微创处理系统，可以精准的对椎间盘进行手术而不伤及健康组织，因此能够较大限度的保持脊柱的稳定性。

作用机理：德国后路椎间盘镜微创技术在治疗腰椎间盘突出时，将直径1.7厘米的椎间盘镜插入病变腰椎椎板后方，在内镜下将突出的椎间盘摘除。因其可以在纤细的数码内镜指导下完成操作，无须常规手术必要的大切口及较广泛的剥离腰椎周围肌肉、韧带等正常组织，可达到显著的临床治疗效果。

温馨提示：腰腿疼痛是生活中比较常见的，如果你经常有腰腿疼痛的现象，就要重视腰椎间盘突出了。建议你及早到专业骨科医院做检查，若确诊了腰椎病，则要及时进行治疗，避免疾病恶化危害自身健康安全。有疑问，请拨打医院健康热线0871-65311120进行咨询。