常听人说“站着说话不腰疼”，站着说话真的不腰疼吗？这句话有待商榷，昆明一位中学老师如是说。这位老师为什么这样说，她在生活中到底遇到了什么？

模范老师的苦恼：站着说话也腰疼也腰疼

这位老师陈薇，今年31岁，是一名模范教师，优秀班主任，多年来连续送初三毕业班，教学成绩非常突出。

就是这样一位教育精英，如今却总是被腰疼困扰。厉害的时候，疼起来，睡不着觉。这人一睡不好觉，干什么都没精神，这时间一长，就开始心里烦躁，见谁都想发脾气。偏偏自己又是这样一个职业，面对这样一些青春期的孩子，脾气还不能发出来。

这样的困恼，让陈老师没办法用心上课，班级成绩下滑严重，多次受校领导批评。

明确的诊断让人揪心：腰椎间盘突出了

陈老师在丈夫的陪同下，来到了云南中德骨科医院。检查的结果让她大吃一惊：腰椎间盘突出症。

为什么会这样，自己也不是总弯着腰，除了备课、批改作业，也不是一直坐着，腰间盘怎么就突出了呢？

云南中德骨科医院的专家说，一些站着说话工作的人群正面临着腰椎间盘突出症的侵袭，站着说话也腰疼，如教师、营业员等。

站着说话也腰疼，新鲜不稀奇

站着说话也腰疼，新鲜不稀奇，云南中德骨科医院的专家如是说，为什么会有这种说法呢，这种说法合理吗？

云南中德骨科医院的专家说，像教师、营业员、销售人员等职业人群，站着说话也腰疼，现在也是屡见不鲜，主要原因是：

1、教师

作为教师，时常需板书，并需要不时侧腰转腰与学生互动。

2、营业员

营业员，工作规定必须站立服务，需要随时侧腰转腰与顾客沟通或拿取货物。同时为适应讲台或柜台高度，会长时间保持弯腰或腰部前倾的姿势，腰部负荷增大，腰肌也长时间处在紧张状态。当突然扭转腰时往往可能损伤腰部肌肉和腰椎间盘。

较好的方法是微创，德国后路椎间盘镜微创术是优选

不管啥原因，病了就要治疗，较好的方法是微创德国后路椎间盘镜微创术是优选！

陈老师欣然接受了这一建议，在云南中德骨科医院进行住院治疗。

一周后，陈老师那些不好的感觉有效消失了，高兴的连连说：非常感谢云南中德骨科医院，这下不用担心耽误孩子了，做老师的较怕误人子弟了！

骨科专家温馨提示：若想站着说话不腰疼，就要学会休息和放松

大家都知道，较好的治疗是预防：

1、这类人群应尽量避免穿高跟鞋，以免身体重心前移。

2、同时挺胸收腹，保持身体直立。若需长时间保持弯腰或腰部前倾，可用双上肢支撑上身重量，减轻腰部负荷。

3、如已经被腰酸背痛所折磨，还应检查讲台或柜台高度是否合适，一般应配合自己的身高，站立时高度与髋部持平为宜。

云南中德骨科医院温馨提示：长时间固定姿势的站立，也会引发腰椎间盘突出症。所以，若想站着说话不腰疼，就要学会休息和放松。