预防腰腿疼痛的措施有哪些?腰腿疼痛是骨科的常见疾病,一般多发生于中老年人.近年来,患上腰腿疼痛的年轻人也不在少数,这就使得很多年轻人无法正常的工作,时常饱受疼痛的折磨,在心理上留下阴影.那么,预防腰腿疼痛的措施有哪些呢?云南中德骨科医院的专家为此做了个介绍.》》》专家在线,点击免费咨询、预约

预防腰腿疼痛的措施有哪些?

1、防止风寒、潮湿的侵袭:中医上导致腰腿疼痛的原因主要是风邪入侵、肾虚.因此人们在生活中要注意保暖,尤其是女性,为了美丽在冬季经常穿很少的衣服,这样是极易导致腰腿疼痛的.男性也要注意在运动后不要用冷水洗澡,不要淋雨等.

2、使用硬板软垫床:现在生活水平提高了,很多人摒弃的以前的硬板床,事实上睡软床不是不利于健康的,软床使人体的生理的弯曲无法保持,极易导致脊柱的变形,长时间就会导致腰腿疼痛.因此专家建议人们在木板床上加上一个5-10厘米厚的床垫较为适宜.

3、采用正确的姿势:随着社会的进步,越来越多的人从事脑力劳动的工作,同时电脑也成为这部分人的工作的主要工具,再加上工作的忙碌,使得这部分人群需要长期久坐,如果坐的姿势不正确,那么就会导致身体各部分肌肉、骨骼、神经等衰老加速,腰腿疼痛就会随着而来.

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一、被评为全国十佳专科医院，权威

云南中德骨科医院是近年来云南省卫生厅批准成立的重点招商引资医疗项目，是云南省内先进一家三级骨科专科医院，也是目前云南省规模较大的骨科专科医院。并被评为被评为全国十佳专科医院，建筑面积达28000余平方米，设置床位300张，全套进口高端西门子医疗设备，一流的实力与规模奠定了行业的旗舰地位。

二、名医汇聚，引领骨科权威

为了医院的诊疗水平，云南中德骨科医院整合骨科领域权威专家资源，由国内外100余位权威专家组成一支精锐医疗团队。其中就包括骨科先进、脊椎外科专家党耕町教授，医学博士、俄罗斯创伤矫形中心医院院长瓦西里.伊万诺维奇.乌斯季扬采夫教授，椎间盘微创技术创始人柳建教授，全国颈肩腰腿痛研究专家张鸿民教授，关节外科专家张明教授，全国著名股骨头坏死专家武秀教授等。而接诊医生全部为主治医生以上职称，50%以上具有高级职称，这支集中西医学精粹于一身的医疗团队，是一支医术精湛、医德优良的高素质医疗队伍。

三、医疗诚信，费用平价合理

云南中德骨科医院从挂号，检验，治疗，yao品等各个环节，严格执行国家统一收费标准。能保守治疗坚决不手术是医院的行医原则，让患者花较少的钱看较专业的医生，治好自己的病。云南中德骨科医院按国家规定报销市医保、新农合患者医疗费;部分检查费、yao品费比传统医院便宜，服务型项目满足不同消费水平患者的需求。

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