好消息！2014云南中德骨科医院骨骼健康大讲堂1课于4月9日在该院3楼会议室正式拉开帷幕。此举旨在为广大骨病患者或关注骨 骼健康的朋友普及骨骼健康知识，为纯公益性质，免费入场，目前预定每周一期，如果您或家人对骨骼健康知识感兴趣，欢迎致 电我们报名参加：0871  6888  8886

课堂现场

4月9日，首期课堂由云南中德骨科医院护理部骨病科护士长刘仕翠为近40名骨病患者主讲了骨质疏松的概念、分型、特点、常见症 状、哪些人容易患骨质疏松症、骨质疏松的诊断方法、如何预防骨质疏松症等健康常识。

骨病科护士长刘仕翠在为大家讲解

刘仕翠介绍，骨质疏松是一种全身代谢性骨病，骨量减少、骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加，近几年来1.5亿60岁以上的老人 ，占总人口的11%，骨质疏松发生率为60%，并发骨折者高达12%。女性骨质疏松发生率为男性的6至10倍，约6900万50岁以上人群 患有骨质疏松症。

骨质疏松常见的分型包括原发性、继发性，骨质疏松的症状包括：腰酸背痛、容易发生骨折、会驼背、脊椎或关节变形等。

刘仕翠在回答患者的提问

哪些人容易患骨质疏松症呢？刘仕翠举例说，患骨质疏松症的不可控因素包括：老年女性、母系家族史、出生低体重、先天性骨 质疏松；可控因素包括：低体重、药物（皮质激素等）雌激素低下（闭经和早绝经）、吸烟、过度饮酒、咖啡等体力活动缺乏， 饮食中钙缺乏、维生素D缺乏等。

护士和患者积极互动中

骨质疏松症的诊断方法包括：1、定量超声测定法；2、X线摄片法。刘仕翠提醒患友们：骨质疏松症有5忌：切忌多吃糖、切忌摄 入脂肪过多、切忌吃的过咸、切忌嗜喝咖啡、少食菠菜和茶叶。

预防骨质疏松症应注意饮食，每日摄取足够的钙质、适当地制定有规律的运动、调整生活方式、减少滑倒的机会。增加钙质的摄 取，多喝牛奶，多摄食其他含钙量高的食物，比如小鱼干、豆类食品和深色蔬菜等，服用钙片（视需要而补充），适当量的运动 等。

课后，刘仕翠和3位护士为患友们解答有关骨质疏松症的问题，一位热心患友刘大爷向医院的服务质量提出了积极建议：建议医 院专设一个吸烟区、给每位患友配置一个热水壶。

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