行、走、坐、卧、躺，是人与生俱来的本能，人人都会，似乎没有什么可说的。但，如果您是一个腰椎间盘突出患者，那就应该好好学习学习了，正确的的坐姿、坐具及坐时对腰椎间盘突出的康复是有帮助的，反之则不利。今年55岁的李女士的腰椎间盘突出症，就是坐出来的毛病！这毛病，虽说不是很大，也不会危及生命，但却让整个生活变得一团糟，不治不行啊，就这样李女士来到了云南中德骨科医院。

了解一下病情，就知道李女士多痛苦了

李茂兰，女，今年55岁，昆明人，于2013年12月4日来云南中德骨科医院医治。

患者自述：一年前，经常感到腰部疼痛难忍，疼厉害了，就吃点止痛药。较近，病情加重，晚上睡觉翻个身也疼，简直没有办法入眠。因为休息不好，经常头疼，头晕，干什么都提不起精神。就是有时候强打精神，也还是什么都做不好。因为腰疼，弄得腿脚也有些不方便了。

通过李女士的叙述，我们不难看出，其痛苦是多么大，不仅有身体的，也有心理的，严重影响了她的生活质量。>>更多疑问，点击此处，即可咨询

名医确诊，就是患有腰椎间盘突出症

为李女士接诊的贺钧副主任，是国内著名的骨关节专家。擅长：关节镜手术、人工髋关节、膝关节置换，从事骨科专业工作20余年，开展关节镜、人工髋关节、膝关节置换治疗数2000余例。精于解决关节病手术中的疑难问题发表论文30余篇。

针对李女士的情况，虽然可以断定她是腰椎间盘突出症，但为了慎重起见还是为他做了影像学的检查。果不出所料，核磁共振显示李女士患有腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症？怎么治？李女士显得很急切，是啊，一年多这样疼啊痛的生活，白天不安宁，晚上睡不着，能不急吗？>>更多疑问，点击此处，即可咨询

合理的治疗方案，让李女士找回了自我

看着急切的李女士，贺主任建议她住院治疗。

李女士住院以后，专家在进一步检查确诊的基础上，为她确定了具体的诊疗计划。这个计划的核心就是德国椎间盘后路镜微创手术。

2013年12月7日，医院根据李女士的病情，为她实施后路镜微创手术，术后疼痛解除，行走正常。

一周以后，李女士回到了自己的家。因为解除了病痛，她的心情格外好，时不时的收拾一下家务，这让陪在一边的李女士爱人非常担心：医生不是说了吗，要静养一段时间，要配合功能锻炼！李女士爱人的提醒，让这个家里充满幸福快乐的气氛。

手术成功，这只是万里长征的1步，以后的康复是不容忽视的！那么，腰椎间盘突出症患者需要注意什么呢？>>更多疑问，点击此处，即可咨询

请问，坐出来的疾病还能不能坐回去？

云南中德骨科医院的贺主任说，这坐出来的腰椎间盘突出症，是不能坐回去的。但是，好的坐姿对腰突患者的恢复还是有帮助的。说到这里，首先我们要清楚，人类的坐姿五花八门，但并不是自己感到舒服的坐姿就是好的坐姿，尤其是腰椎间盘突出患者。腰椎间盘突出患者要坐出健康需要注意三个方面的问题：姿势、坐具和时间。

一、正确的坐姿：

正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，较好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

二、正确的坐具

腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛状态，减少腰背劳损的机会。

三、正确的坐时

久坐之后也应活动一下，松弛下肢肌肉。一般半小时到一小时之间就应该站起来活动一下。

贺主任较后强调：虽然我们每个人都有自己习惯的坐姿，但是为了我们的健康，不适当的也要慢慢改善。某些不当的坐姿、坐具和久坐习惯正是诱发我们的腰椎间盘突出的重要原因。所以，健康腰椎应从“坐”开始。>>更多疑问，点击此处，即可咨询

【相关链接】德国后路椎间盘镜微创术

德国后路椎间盘镜微创技术，由显示系统、冷光源、微型内窥镜摄像系统及其他显微外科器械组成，治疗时必须具备大型外科手术室的全套设备及环境。病人通过术前常规体格检查、有效地定位消毒后，在突出的椎间盘节段，用开口器象扎针一样开个小孔，放置工作套管，导入椎间盘微型摄像头及光源，将手术面放大60余倍在17寸显示屏上进行髓核摘除。

“后路椎间盘镜微创手术系统”的特点：将直径1.7厘米的椎间盘镜插入病变腰椎椎板后方，在内镜下将突出的椎间盘摘除。因其可以在纤细的数码内镜指导下完成操作，无须常规手术必要的大切口及较广泛的剥离腰椎周围肌肉、韧带等正常组织。其优点是：

1、超微创：创伤小，安全微痛，恢复快。

2、超智能：全电脑有效定位，视野高清晰，图像放大64倍，能有效诊断和有效治疗，自动识别神经根，不伤神经。

3、超便捷：平均治疗时间20分钟。

4、超安全：经临床数万例手术验证，安全无忧。

5、恢复快：术后24-48小时即可下床活动，拆线即可出院。

温馨提示：腰椎间盘突出症患者康复后，还要重视避免一些容易“闪腰”的动作。如弯腰持重物、多次反复弯腰等。一旦腰扭伤，必须休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复。如还有什么不明白的地方，请咨询我院的在线专家，他们会为您送上较专业的解答。