经常有患者问：伤了骨头，是不是要尽量避免运动，让骨头慢慢地长好？对此问题，云南中德骨科医院急诊科主任介绍说，许多人都以为骨折了就不能动，实际并非如此。骨折后伤处确实需要固定，而这种固定往往使病人的整只胳膊或者小腿都无法动弹。试想象，如果你的一条腿或者一只手臂需要保持同一个姿势长达数周甚至几个月的时间，直到腿上或者手臂上的骨头都长好了、拆了石膏或者绷带后才能活动，会怎么样？

骨折后的康复期运动要讲究“动静结合”

可是，骨折的肢体绑着绷带、打着石膏，又怎么能动得了呢？关节动不了，肌肉还可以动；骨折的地方不能动，可以运动周围的部位。比如大腿骨折的那个病人，大腿动不了，但可以通过活动脚趾来牵动大腿上的肌肉；手臂骨折打了绷带的，肘关节不能动，但还可以有意识地进行手臂肌肉收缩练习。这样可以让受伤部位附近的血液循环加快，这样伤口就可以得到更多养分，愈合得自然就快。

不过，骨折处怎么固定、其他关节和肌肉怎么活动、哪种骨折的状态需要配合怎样方式的活动都有讲究，需要由专业的康复治疗师进行指导。

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