说到滑膜炎，医生首先会说预防滑膜炎一定要注意避免过度劳累。可是， 滑膜炎只有这一种预防方法吗?当然不是，那么滑膜炎怎么护理好呢?

这是滑膜炎患者一直想知道的答案，只有很好的做好护理工作，病情才能尽快恢复，远离滑膜炎的危害，以下就让云南中德骨科医院的专家为大家介绍。

滑膜是组成关节的主要结构之一，因此，所有的滑膜病变都发生于关节部位，滑膜炎是发生在关节内滑膜组织一种炎性病变。膝关节是人体较大的关节，正常情况下，人体关节腔内会有少量的滑膜液，可以起到润滑关节、营养软骨的作用，同时还有助于防止损伤。

如果已经出现膝关节疼痛、滑膜积液等情况时再不注意日常保健，则会进一步加重膝关节滑膜炎，不仅影响关节功能，而且还可能造成关节进行性器质性损伤，严重者出现骨质增生、骨关节炎，使关节功能部分丧失，并导致疼痛、出现寸步难行的状况，到那时就只能靠人工置换关节来维持功能。

骨科医院专家建议，人们首先一定要避免过度劳累;还有对于膝关节而言，保暖很非常重要的。夏天在空调房中，一定不能让膝关节受凉，已经有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖;一旦出汗需及时擦干。天凉时患者侧膝关节亦不妨套副护膝，不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。

同时，在平时生活中患者也要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。同时，外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把可能对膝关节造成伤害的因素降到较低。

希望能够帮助到大家。此外，云南中德骨科医院的专家提醒广大朋友，对于一旦身体出现不适症状，应该及时就医，但是一定要不能盲目，不然会有适得其反的效果。如果您还有其他的疑问，可以点击我们的在线咨询，或者拨打我们的热线电话，我们的在线专家会为您详细解答。