网球肘应该如何预防呢?网球肘医学名称为“肱骨外上髁炎”，亦称“肱桡关节滑囊炎”。因网球运动员较常见，故又称网球肘。是所有人都可能会患上的疾病。网球肘它是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛，疾病疼痛的产生是由于手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的一种疾病，所以不要轻视网球肘疾病。那么如何预防网球肘的发生?我们请云南中德骨科医院的专家跟大家介绍一下。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

网球肘应该如何预防呢?

1、因工作所引起之网球肘应立即减少工作量，以免病情恶化。

2、打球之前，确实做好手肘、手腕的暖身操。

3、注意修正握物的姿势，手腕可稍弯曲，减少手部受力。

4、经常从事网球或羽球运动者，务求姿势正确，每次练习不得超过1小时。

5、平时需注意工作或运动的姿势，勿长时间重复使用或过度运动，必要时配戴手肘护具。

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