膝关节炎如何预防?云南中德骨科医院专家介绍说我们都知道，远离疾病的好方法就是做好疾病的预防工作。对于这个道理，大家都明白，但是疾病如何预防就没有那么多人知道了，膝关节炎就是其中一种，很多人都不知道要如何预防。那么膝关节炎如何预防呢?下面就一起来看看云南中德骨科医院专家介绍的膝关节炎如何预防的相关知识。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

膝关节炎如何预防

一：膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

二：尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。

三：注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)较好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

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