膝关节炎怎么保养?云南中德骨科医院的专家指出：在膝关节炎的症状缓解甚至是消失以后患者还是不能掉以轻心，要在生活中做好相应的保健措施，在巩固治疗效果的同时促进患者的恢复，所以患者必须要知道如何进行保养，下面就来看看具体的保养措施吧，希望能引起患者的重视。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

膝关节炎怎么保养

1、膝关节不能受寒凉。寒湿是引发膝关节炎的原因之一，所以患者在生活中就不能使自己的膝关节受到寒湿的刺激，以免导致膝关节的气血瘀滞，使患者的病情复发。建议患者不要穿露膝的裤子，在寒冷的冬天更好就是戴上护膝，用热水泡脚等，这些都能帮助患者得到更好的恢复。

2、避免长时间蹲立。因为我们在蹲或立的过程中膝关节受到的压力是正常时候的几倍，很容易使膝关节因为压力增大而出现炎性反应，所以患者在生活中就不能长时间的蹲着或者是站着，以免影响了膝关节炎的治疗效果，使患者的病情反反复复，给患者带来更大的影响。

3、避免进行过于剧烈的运动。在患者的会过程需要进行适当的运动来促进关节液的挤压，营养关节软骨，但是患者要避免进行过于剧烈的运动，以免使软组织受到损伤而导致患者的病复发，患者只要进行一些轻缓的运动即可，如果在运动中使膝关节受到了损伤，要及时的到医院进行处理。

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