颈椎病是常见的骨科疾病之一，给患者的生活带来了很大的困扰，为此患者除了要对症治疗颈椎病外，还要注意积极做好颈椎病的日常保健工作，这样才能取得疗效。

颈椎病的日常保健方法是什么?

一、颈椎病的日常保健：放风筝 放风筝的时候需要抬头挺胸，左顾右盼，能够很好的锻炼颈部周围的肌肉以及韧带，还能够防止颈椎的老化。

二、减少低头时间：长时间低头工作的人群注意加强颈部的锻炼，每隔一段时间就起身活动活动，特别是可以多转动脖子，让颈椎得到休息，这是颈椎病的日常保健。

三、游泳：游泳的时候由于呼吸需要，头就要不停的抬出水面，对于颈部周围的肌肉群有很好的锻炼作用。而且在水中也没有任何负担，不会对颈椎间盘造成损伤，这是颈椎病的日常保健。

云南中德骨科医院骨科专家提醒：颈椎病给患者的生活带来了很大的困扰，如果不及时治疗很容易引发很大其他疾病，甚至导致瘫痪的发生，为此专家希望大家可以积极预防颈椎病，远离疾病的困扰。