梁亚萌，女，13岁，2011年8月26日来云南中德骨科医院治疗。

【患者自述】

暑假因为父母工作忙，便和电脑形影不离，时间久了，脖子和后背经常酸痛，有时头痛、头晕，以为感冒了，到医院检查不是感冒。

【检查结果】

经检查诊断为颈椎病。

【治疗结果】

经按摩、牵引后，症状得到缓解。

【医生建议】

（1）孩子有颈部、背部僵硬疼痛症状时，要及时检查。

（2）适当减少学习、上网时间，多进行一些游泳、慢跑等运动。

（3）伏案一段时间之后抬头远视，缓解视觉和颈肌疲劳。

（4）桌椅高度与孩子身高不匹配。

（6）改变不良的生活习惯，比如坐姿不当，或者靠在床头看电视，容易使颈椎受伤。

（7）小心运动损伤，尤其是翻滚运动，当孩子掌握不到要领时，很可能会损伤颈椎。

（8）每天早晚，试着做做颈部康复操：颈部前屈、后伸、左右侧屈、旋转、耸肩，多做扩胸运动和肩部回环运动，可以有效缓解颈部疲劳。

（9）家里不要长期开空调，开空调时温度不要调太低，防止受寒。