驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。可以通过适当的练习，来加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带，矫正驼背姿势。

如何矫正驼背？

1、睡硬板床：正在发育的青少年较好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

2、注意端正身体的姿势：平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

3、加强体育锻炼：认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。

4、推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，具有一定的矫正作用。

5、医用支具：适用于轻度驼背，用医用材料（比如石膏背心，金属和塑料矫形支架），将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是，姿势立刻会得到改善。

6、手术：手术方法主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限），则应考虑手术治疗。

云南中德骨科医院专家温馨提示：驼背是骨质疏松的典型症状之一，也可能是由于长期的不良姿势引起的，平时要多加注意，保持正确的姿势。在治疗前应先确诊发病原因，驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。