强直性脊柱炎会给身体造成巨大的痛苦，给生活带来许多不便，因此患者朋友在日常生活中应该多注意一下这几点，这样可以减轻不少的痛苦。

1．养成每天运动的习惯，做一些能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈。但不要进行容易活动脊柱的运动，例如骑自行车，并且冲撞及接触性的运动如柔道、篮球也应该避免。

．强直性脊柱炎患者应该保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。

3．若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。

4．由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网），若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

5．睡眠干扰是常见的主要问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。

6．清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

7．不抽烟，以免造成肺部伤害。

8．慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机车。

9．在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

10.注意下列可能跟僵直性脊椎炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，外围关节疼痛及活动范围受限（尤其是腕关节）、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难.》》》强直性脊柱炎要怎么治疗？点击咨询在线专家。

11.肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，憋尿及便秘。

12.注意其它家族成员有无僵直性脊椎炎之症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

温馨提示：想了解跟多关于强直性脊柱炎的问题可以拨打云南中德骨科医院的电话：0871-65311120.或者QQ咨询在线专家2608203832，让在线专家为你解答疑惑。