强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变的慢性疾病，可累及髋关节等，引起脊柱强直以及纤维化等，目前具体病因并不明确，不过在平时是可以预防的。下面就来看看平时预防强直性脊柱炎的妙招。

平时预防强直性脊柱炎有妙招

1、保持精神愉快：疾病的出现和人们的情绪也有很大的关系，经过研究发现，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

2、坚持经常锻炼：为了能预防疾病，人们要保持一个强健的体魄，因此，应经常锻炼，从而增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

3、注意防范风寒、潮湿：对于该病有一定认识的人们都知道，它属于风湿范畴，它的出现和风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。>>>如果不慎引起强直性脊柱炎了，要怎么治疗好呢？点击咨询

强直性脊柱炎对人体的影响是很大的，大家要重视预防。另外，出现强直性脊柱炎了，要几时到专业骨科医院做诊疗。云南中德骨科医院是由云南省卫生厅批准建立的三级骨科专科医院。医院集医疗、科研、康复、保健于一体，专注于为云南乃至西南地区骨病、骨伤患友提供高品质、专业化的骨科诊疗服务。

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