腰肌劳损这种顽固的疾病严重的危害着人们的身体健康，很多患者在寻找一种有效的腰肌劳损的治疗方法，腰肌劳损的治疗一般以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，腰肌劳损的治疗可施行手术疗法。

腰肌劳损需针对病情选择合适的治疗方法

1、功能锻炼：避免过劳、矫正不良体位。平时要注意劳动姿势，改善工作条件，必要时可带腰围加以保护，注意劳逸结合，以利恢复并防再发。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。功能锻炼对于慢性腰肌劳损患者，加强腰背肌的功能锻炼是十分必要且行之有效的方法。此腰肌劳损的治疗方法能增强脊柱的外源性平衡系统，充分发挥肌肉动力的作用。

2、物理治疗： 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法。

3、止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

4、针灸疗法：对腰肌劳损的治疗也有良好的效果。

5、药物治疗：主要为消炎止痛解痉药物，消炎痛等可在疼痛较重时选用，但不宜长期服用。

6、局部阻滞疗法：有固定压痛点者，可用消炎止痛药物作局部阻滞治疗，效果良好。

7、手术治疗：腰肌劳损，对各种非手术治疗无效的病例，可施行微创治疗。

尽管现在关于腰肌劳损的治疗方法很多，但是如果想要降低腰肌劳损的发病率，根本的办法还是预防。在日常生活中，人们应根据各自工作种类的不同，选择正确的工作姿势，并应尽量避免长时间地用单一、固定的姿势工作，而且要在工作中经常调整体位，应提倡通过做工间操来缓解肢体的疲劳，尤其是经常处于坐位的工作者，如打字员、司机等，平时更要加强体育锻炼，如经常做腰背部的后仰运动、腰部的旋转运动等，以此来增强腰背部肌肉的耐力。如果出现了急性腰痛或腰扭伤，应及时就医，防止因拖延使其转变为腰肌劳损。