在日常生活中科学进行腰肌劳损的护理对患者是十分重要的，有助于腰肌劳损患者更好的恢复。为此我们要了解腰肌劳损患者的护理方法，从而远离疾病的困扰。

腰肌劳损的护理方法是什么?

1、进行腰肌劳损的护理应避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，进行腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫，是腰肌劳损的护理的重要方面。

4、劳逸适度，节制房事，进行腰肌劳损的护理勿使肾精亏损，肾阳虚败。

温馨提示：腰肌劳损给患者的生活带来了很大的困扰，如果不及时治疗很容易引发很大其他疾病，甚至导致瘫痪的发生，为此专家希望患者可以及时治疗腰肌劳损，远离疾病的困扰。