腰椎骨质增生的康复护理方法有哪些呢？事实上随着年龄的不断增长，各种疾病就会蜂拥而至，给我们的正常生活带来极大的不便，其中腰椎骨质增生就是中老年的多发疾病，患上此病一定要做好日常康复护理工作。

腰椎骨质增生的康复护理方法主要有：

1、由于腰椎骨质增生的腰椎的病变，因此患者应该做好腰部的护理工作，应该避免腰部受伤、受潮。

2、保持良好坐位和站姿也是腰椎骨质增生患者需要注意的，长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，长时间保持坐位姿势的患者，应该偶尔站起活动腰部，防止腰部的肌肉劳损。良好的站姿可以增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。

3、患者平时可以做一些按摩保健的运动，在坐着或站立的时候，可以用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，按摩的力度由轻而重，直到患者的局部发热后，再用双手推拿腰部2—3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

4、患者在治疗疾病的同时，也可以适当的做一些健身运动。腰椎骨质增生的预防和护理都离不开长期的各种健身运动，对于中老年骨质增生病情来说十分有帮助的。通常患者的健身运动主要包括散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。

以上便是腰椎骨质增生的康复护理方法，专家提醒我们一定要养成一个健康的生活习惯，积极远离疾病的侵害。如果您还有其他方面的健康疑问，可以在线咨询云南省骨科医院的在线专家，我们将竭诚为您服务！一个真挚的沟通也许会改变您的生活！