自测是否患腰椎间盘突出。现在社会压力很大，尤其是青年男女更是如此，要买房买车，要娶妻生子，要为梦想拼搏，正是这些让年轻人顾不上自己的身体健康，每日都在拼了命的工作，这不，一些职业病就缠上身了。腰椎间盘突出原来只有上了年纪的人才会得，现如今很多年轻人已经成了腰椎间盘突出的高发人群。我们平时如果能够懂得自测，就能够及时的采取相应的治疗措施，所以，在此要给大家介绍的就是自测腰椎间盘突出的办法。

1、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

2、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。

3、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。

4、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

5、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。

6、仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。

7、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

温馨提示：以上的办法是较简单的自我检查办法，只要大家还未患病之前及时的检查出来，及时的治疗，就不会有太大的问题。目前，云南省较好的骨科医院就是云南中德骨科医院，是省内先进一家三级骨科专科医院，大家如果有什么疑问可以咨询在线专家，或者直接拨打24小时健康热线:0871-65311120进行详细了解。