随着都市生活节奏的加快，年轻白领一族往往顾虑着职场的血雨腥风，却忽视了自己的健康问题，也难怪一些疾病渐渐向他们靠 近。29岁的苏女士，是一名写字楼白领，就被肩周炎缠上了身，以往多发于50岁左右中老年人的疾病已成为年轻白领一族的新“ 公害”。患上肓周炎了怎么办？按摩可以缓解吗？

病症：患上肩周炎疼痛难忍

2012年，苏女士右肩部突然出现疼痛，活动时疼痛加剧，脱穿衣服疼痛难忍，睡眠时不能取患侧卧，夜间痛甚而醒。到医院检查 发现，原来是患了肩周炎，由于自己长期伏案工作，又缺乏体能上的锻炼，引发肩周炎，甚为痛苦。

对策：云南中德骨科疗法去除病痛

为了尽快的将病痛赶走，苏女士开始四方求医，吃了不少药，也做了不少手术，病情却仍旧不见好转。2013年11月初来到了云南 骨科医院，导医为她介绍了云南中德骨科医院的各种特色疗法，如射频靶点消融术、德国SCHOELLY、及激光针刀松解术，各有特色， 对肩周炎都有很好的疗效。云南中德骨科专家结合苏女士的病症，为她选择了激光针刀松解术，治疗很成功。

感言：健康的身体很重要

治疗两个星期后疼痛明显减轻，由于苏女士比较配合医生的治疗，十天后就已经办理出院手续。两个月后，经复查，疼痛已经完 全消失，肩关节活动自如，以前的所有症状全部消失，苏女士的病已有效治好。“如今很多白领像我一样都不注重身体，云南中德骨科医生提醒，除了肩周炎，还很容易患上颈椎病等，经过这，我懂得了健康的重要性，感谢云南中德骨科医院。”

云南中德骨科医院的专家表示：由于白领的工作性质大多属于脑力劳动，需要长期坐着，所以肩周炎就成为危害他们健康的一大骨科 疾病。那应该如何预防肩周炎呢?下面就为大家讲讲常见的预防肩周炎的方法。

一般，常见的预防肩周炎的方法有：

1、防寒保暖：寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及 致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日 常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。这是常见的预防肩周炎的方法。

2、养成正确的姿势：对于那些经常伏案工作的人来说，一定要保持一个正确的姿势而且在工作期间要注意活动。预防肩周炎应 避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。患有肩周炎对忱头有没有特别的要求？

3、锻炼：在不伤害肩关节及周围软骨质不损伤的情况下可以进行锻炼：如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等 。还可以进行关节运动如：打太极拳、太极剑、门球、双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等。这同样属于预防肩周炎的 方法。

温馨提示：云南中德骨科医院是云南省全力专业的三级骨科专科医院，医院拥有大批经验丰富的骨科专家，针对关节炎的治疗有着强 大的优势。如果您还有什么疑问，可拔打专家热线：0871-65311120 或者直接点击此处在线咨询专家，患者在家中就可以进行疾 病的咨询、预约就诊（免费），预约来院不需要再排除挂号，方便就诊。