什么叫骨刺？

骨刺，学术名词为骨疣 ( Bone Spur )，不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。

骨刺常会发生在脚跟部或颈部。骨刺的产生会让患处疼痛不已，并且持续性很强，尤其脚跟部骨刺，有时会令患者疼得无法行走。由于，骨刺具有再生性，故在骨刺的治疗中多采用保守治疗，万不得已才会采取手术治疗。》》》怀疑自己长了骨刺？点击咨询在线专家。

因此，很多患者常年饱受骨刺造成的疼痛中，不容易解脱。现在我们就为您传授几个适合家庭缓解疼痛的小妙方，您不妨可以尝试一下。

缓解足跟骨刺疼痛的小妙方

穿平底鞋 垫软鞋垫

由于骨刺一般长在脚跟上居多，所以选择一双舒适的鞋子很重要。为了避免脚部疼痛，患者可选用橡胶底的平底鞋，这种鞋子虽然不一定好看，但穿着舒适;为了让脚部更舒适，还可以选择在鞋中垫上软垫，并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞，可减轻骨刺对周围的压迫;此外，还可以在脚跟加护垫，以减轻患者的疼痛。

热敷患处 按摩泡脚

如果患者骨刺发作疼痛比较厉害时，可选用亚麻仁敷袋，在患处热敷;还可轮流用热水和冷水泡脚，或用冰按摩脚底，这些方法都对减轻症状和疼痛大有益处。

运动减肥 骑车代步

肥胖可是引发骨刺的重要原因之一，因此对于体形肥胖的患者，一定要先降低体重，以减轻对骨骼的压迫;另外，为了缓解疼痛，您外出可以以骑车等取代走路，既达到了锻炼的目的，又不会伤及患处。》》》长了骨刺怎么治疗？点击咨询在线专家

跟骨刺常因为慢性损伤增生或退行性变引起，可以局部理疗结合药物治疗，必要时可以小针刀或手术等治疗建议饮食清淡适量补钙，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用利用一些膏药来缓解。

温馨提示：骨刺疼痛难忍时，可到正规的医院进行镇痛的注射。如病情反复发作、不能缓解，要针对骨刺进行处理，只能采用有创的方法解决（小针刀、手术切除）。想咨询更多关于骨刺的问题，可以拨打云南中德骨科医院的电话：0871-65311120或QQ咨询在线专家：2608203832。