减少骨质增生的侵害需要怎么做？骨质增生多是因为年龄老化、骨骼关节的退变等引起，会给患者带来一定的困扰，可引起关节疼痛等。为了减少骨质增生所产生的疼痛，需要进行相应的护理。下面就让我们一起来了解下减少骨质增生的侵害需要怎么做。

减少骨质增生的侵害需要怎么做？

骨质增生常发现于颈腰椎和膝关节部位，因此，人们要避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

由于上面有提到不要剧烈运动，因此，很多人预防骨质增生就选择不运动，其实这样是不对的。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

人们在平时应减轻体重，这样可以减轻关节面的磨损，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。>>>推荐阅读：你会诊断你的骨质增生吗

膝关节骨质增生的治疗——德国关节镜技术

对于膝关节疼痛、积液等症状反复发作，膝关节存在变形、功能受限等症状的患者，经保守治疗无效的，可以考虑微创关节镜清理术。云南中德骨科医院引进全套进口德国西门子关节镜系统，定位有效、视野超清。

关节镜在一根细管的端部装有一个透镜，将细管插入关节内部，关节内部的结构便会在监视器上显示出来。我们可以经皮肤的小切口将关节镜透镜置入需检查的关节中，由光源释放出的光线投射至关节内所需检查的部位，再由关节镜透镜及光学传输系统将图像传输至摄录及监视系统，如电视、录像机等，以便手术者观察。对关节疑难病症的确诊，对困扰患者多年的关节伤痛的治疗，关节镜手术能取得的效果。

减少骨质增生的侵害需要怎么做？骨质增生的发生，大家都是难以避免的。当骨质增生影响到正常的生活工作的时候，要积极做诊疗。对这些介绍还有什么问题的，可以直接拨打医院健康热线0871-65311120进行咨询。