骨质增生好发于35-70岁的年纪段，从事老师、管帐、重膂力劳动者和运动员发病率高，这些人一起的特点是运动和劳动多，关节磨损重，使关节发作退行性骨变，病变程度与年纪巨细身体强弱关系密切。骨质增生的实质即是骨骼的老化，加强运动训练、调理饮食，可增强骨质代谢，推迟变老速度，是防止骨质增生的不错办法。患上骨质增生通常都有些什么表现？

　　怎样预防骨质增生？首要包含以下五方面：

　　骨质增生防止措施一、改善饮食结构。

　　骨质增生和骨质疏松的临床表现尽管不一样，但两者的发作都和骨骼钙质流失有关，所以要防止骨质增生也应留意体内钙质和维生素D的均衡。平时能够多吃些绿色生果和蔬菜，多食牛奶、鸡蛋等食物。而患有骨质增生的朋友，就要忌食柳橙类生果，尤其是橘子、橙子。也禁止食用糖、酒、咖啡。这些物质将阻遏恢复进程，并打乱体内的矿物质平衡。

　　骨质增生防止措施二、恰当的体育训练。

　　避免长时间剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，恰当的体育训练是防止骨质增生的好办法之一。因为关节软骨的养分来自于关节液，而关节液只要靠“揉捏’才能够进入软骨，促进软骨的新陈代谢。恰当的运动，格外是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的浸透，减轻关节软骨的退行性改动，然后减轻或防止骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改动。

　　骨质增生防止措施三、恰当的瘦身。

　　体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要缘由之一。过重的体重会加快关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，形成骨质增生。因而关于体重超重的人，恰当的减轻体重能够防止脊柱和关节的骨质增生。是不是瘦的人就不容易得骨质增生了？

　　骨质增生防止措施四、防止长时间剧烈运动。

　　长时间、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本缘由之一。尤其关于稳健关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长时间剧烈运动还可使骨骼及周围软安排过度地受力及牵拉，形成部分软安排的损害和骨髂上受力不均，然后致使骨质增生。

　　骨质增生防止措施五、关节损害要及时的医治。

　　关节损害包含软安排损害和骨损害。关节的骨质增生常常与关节内骨折有直接关系。因为骨折复位不有效，形成关节软骨面不平坦，然后发作创伤性关节炎。关于关节内骨折的病人，假如能够及时医治，作到解剖复位，有效能够防止创伤性关节炎和关节骨质增生的发作。

　　骨质增生发展到一定程度，容易对周围安排发作冲突，久之发作关节腔炎症、积液、滑膜炎等病况。云南中德骨科医院专家借助超微创的针刀松解技能，松解因炎症而发作的安排粘连，修整骨刺、解除疼痛。

　　激光针刀松解术依据不一样的病变选择不一样的功率、选用不一样类型的针刀及多种方法切开、松解、剥离挛缩的结缔安排病变，施行闭合性微创及气化手术，到达医治的意图。激光+针刀是将中医的针、西医的刀和现代高科技的激光联系，在激光效应和针刀疗法基础上使用的一种集激光、针灸、闭合性手术为一体的综合性疗法.同时它更是很多微创疗法的辅佐,例如。钩活术，银质针等，它包含了现代光学，电子技能，机械技能和针刀技能等多种学科。

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