肩周炎康复需依赖良好的行为习惯!一个坏习惯是导致很多疾病的开端，相反，一个好的习惯往往可以给我们生活带来很多的益处。肩周炎是一种关节囊粘连性炎症，与受凉、劳损、缺乏运动有很大关系，如果患者能有效避免这些不良因素的话，肩周炎的康复就指日可待了!

肩周炎康复需依赖良好的行为习惯，在肩周炎治疗和康复过程中，患者需注意肩关节保护，注意保暖并纠正不良姿势，还有一点就是加强功能锻炼。

习惯一、注意防寒保暖：

尽管现在天气已经转暖，但夜间和阴雨天气温还是比较低的，寒湿冷气的侵入，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

习惯二、纠正不良姿势：

纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。这是肩周炎的预防措施之一。

习惯三、加强功能锻炼：

对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

如果病情严重，我们就可以及时采用激光针刀来克制肩周炎，这是一种将传统中医针刀与现代激光技术相结合的新型疗法，整个过程由临床经验丰富的医师亲自主持。通过对神经节、神经丛、神经干、病变痛点及穴位的剥离和照射，抑制神经兴奋、血液扩张、肌肉松弛、增加血流量，加快疼痛物质的代谢，改善植物神经系统功能，促进血循环以阻断疼痛的恶性循环。

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