如何对轻度O型腿进行矫正？
如何对轻度O型腿进行矫正？在日常生活中，我们时常会看见一些人患有O型腿，这对于爱美者来说严重影响着身姿的美观，其实是很多时候O型腿还是可以通过日常生活中的一些方法来矫正的，特别是轻度O型腿有效可以在生活中自己进行矫正，那么，如何矫正呢？下面是一些简单且容易操作的方法，大家可以试着去做。
1、经常做两腿夹紧动作：
其实生活中有很多机会可以做双腿夹紧的动作，在办公室里、等公交车、看电视、聊天都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，每天坚持做，一天做3-5次，每次坚持做15分钟左右。这样对于轻度O型腿患者具有很大的帮助，能够矫正O型腿。对于腿粗的女孩子来说还能够起到瘦腿的效果，是一个很不错的方法。
2、走路时注意调整姿势：
患有O型腿的人走路都是成外八字，双足尖向外分，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无力并拢，变成O型腿。所以必须要先调整走姿，注意把重心放腿内侧。正确的的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，这样的走姿有利于矫正O型腿。
3、常做蹲起运动，锻炼小腿内侧肌肉
可以先把双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，然后膝关节内扣做下蹲和起立的动作，注意做的时候不需要有效蹲下去。20次一算一个组，每天坚持做2～4组。坚持一个月左右，O型腿会得到很有效的改正。
4、采用绑缠绷带进行矫正：
对于O型腿稍微严重一些的患者来说，只靠上面的方式作用不是很理想，因为双腿的膝盖是向外璇的，弯曲程度更为严重，所以除了做夹紧运动外，较好多操作捆绑的矫正。准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。注意事项：
1、先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。
第二、如果所使用的捆绑物不是具有弹力的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第捆绑时，不要过紧。
第三、捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑。较好一日可捆绑两次。
温馨提示：以上方法对于轻度O型腿患者具有很大的帮助，而且很方便，患者可以经常做来矫正自己的O型腿。如果还有什么疑问可以咨询在线专家，咨询QQ：2608203832，或者直接拨打24小时健康热线:0871-65311120进行详细了解。
